Solutions
Business Yoga
Jedes innovative Unternehmen, kann mittels Business Yoga eine Investition in die Zukunft leisten. Diese Prävention dient der Persönlichkeitsentwicklung und vor allem der Stresskompetenz der Mitarbeiter.Ich komme zu Ihnen und entwickle ein auf Ihr Unternehmen angepasstes Yogaangebot zur Unterstützung der gesund Erhaltung Ihrer Mitarbeiter.
Personal Yoga
Hier geht es nicht um Leistung, sondern um Achtsamkeit Dir Selbst gegenüber. Erlaube Dir eine bessere Körperwahrnehmung zu empfinden. Erlebe ein frischeres Körpergefühl und einen entspannten, klaren Geist. Du forderst Dich effektiv heraus, ein Leben in Balance zu führen – mit Energie und Gesundheit!
Kinder Yoga
Mit Yoga kann jedes Kind seinen eigenen Rhythmus finden, lernt seine Grenzen kennen und erzielt immer neue persönliche Erfolge. Dies steigert das Selbstwertgefühl, was wiederum Basis für ein soziales und faires Miteinander ist. Yoga hilft den Kindern, ihre Gefühle und Ideen auszudrücken und persönliche Grenzen zu erfahren.
Live-Yoga-Sessions
Du möchtest deinen Körper kräftigen, deinen Geist erfrischen und mehr Stabilität in deinem Inneren finden? Dann bist du bei mir an der richtigen Adresse, Mandalay Yoga bietet dir die Möglichkeit, eine individuelle Trainingsstunde per Live-Video durchzuführen. Ich baue für dich ein spezielles abgestimmtes Programm für deine Bedürfnisse, mit höchster Flexibilität.
Life Coaching
Kurz um, richtet sich ein Coaching an alle die an einer persönlichen Selbstentwicklung interessiert sind, die neue Wege gehen wollen und Perspektiven für Krisen oder Entscheidungen annehmen wollen. Wir treffen uns an einen neutralen Ort, sie erzählen mir von Ihrem Problem, ganz so wie es Ihnen in den Sinn kommt. Gemeinsam mit der Unterstützung schaffen wir mehr Klarheit im Leben und wir entwickeln Strategien und Lösungen für eine bessere Lebensqualität auf allen Ebenen.
Pilates
Die Methode von Joseph Hubertus Pilates hat die Zeiten gut überlebt, denn sie ist eine ausgeglichene Praxis, die bis heute ein erfolgreiches und effektives Training mit einem großartigen ganzheitlichen Ansatz verbindet. Es ist die Basis, die an Prinzipien wie Konzentration, Zentrierung, Achtsamkeit, innere Mitte, Kontrolle, Bewegungsfluss, Körperbewusstsein und Präzision an der gefeilt wird.
Stress-less
Ein guter Stressmanagement-Coach steigert die inneren Ressourcen. Somit können deine Ressourcen gut eingeteilt werden und die Belastbarkeit bleibt dir effektiv erhalten. Wie geschieht das alles? Mittels verschiedener Entspannungsverfahren bedienen wir uns unterschiedlicher Methoden, die Belastungssituation mit den veränderten Verhalten zu regenerieren. Die Entspannungsverfahren sind somit die Bewältigungsstrategie und sind in einer immer schneller wachsenden Zeit unglaublich förderlich und stärkend auswirken.
