Asana des Monats Archive - Mandalay Yoga
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3 Asana für Aschenbrödel

Mit dem Öffnen des 14. Türchens erhaltet ihr, genau wie Aschenbrödel, 3 verzauberte Haselnüsse, die einige Geheimnisse für euch bereithalten. Diese wollen natürlich unbedingt gelüftet werden. Und was sich für zauberhafte Asanas darin verbergen, lest ihr hier.

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5 wissenwerte Fakten über Trikonasana – die Dreieckshaltung

Das Dreieck ist sehr beliebt und lässt den Körper wie ein architektonisches Wunderwerk stabil am Boden stehen. Die folgende Anleitung lässt dich Trikonasana spielend leicht erlernen. So ist diese Dreieckshaltung der Allrounder der Stehhaltungen, der alle Chakren, gleichzeitig aktivieren kann.

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Warum eine Yogapraxis nicht ohne Shavasana auskommt

Shavasana erfährst du auf eine entspannte Weise – den Körper deiner Seele, in STILLE. Shavasana ist also Stille, die erlebt wird, da der Körper ganz leise wird, und nur der Moment präsent ist. Vollständig unbeweglich, nicht mal ein Finger bewegt sich mehr. Während dein Geist dem Strom des Atems folgt, glättet sich langsam alles von deiner Yoga Praxis.