Kreativität Archive - Seite 2 von 4 - Mandalay Yoga
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3 Asana für Aschenbrödel

Genau wie Aschenbrödel, 3 verzauberte Haselnüsse erhält, zeige ich Euch die besten 3 Asana für die Weihnachtszeit, die perfekt passen wie der Schuh an Aschenbrödels Füßchen! Diese 3 Asana für Aschenbrödel schenken Euch Gelassenheit, Klarheit und Balance.

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Overnight Oat-Pot

Diese Oatmeals sind sehr praktisch für den Alltag, da sie wenig Aufwand benötigen, mit wertvollen Nährstoffen punkten und lange sättigen. Du kannst den Brei auch mit zur Arbeit nehmen, dann musst du nie mehr auf ein gesundes sowie unsagbar leckeres Frühstück verzichten.

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Die pinke Suppe – Rote Bete

Rote Bete zaubert nicht nur Farbe in die Kochtöpfe sondern bietet den Körper noch eine einzigartige gesund bringende und erdende Eigenschaft mit. Die rote Zauberknolle zählt generell zu den gesündesten Gemüsesorten überhaupt, und kann vielfältig eingesetzt werden.

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Flower-Power-Omelette & „Falling in Love“Dessert

Dieses Gericht ist wie Poesie in meinem Mund, ein Frühlingsgedicht, mit dem ich wohl auch schon Herrn Johann Wolfgang von Goethe imponiert hätte. Dabei liefern die Eier unserem Körper wichtige Mineralstoffe wie Kalzium, aber auch viele Vitamine und Eiweiße. Das Flower-Power-Omelette bringt den Frühling in die Küche.

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Süßer Safran-Reis zur Adventszeit

Heute weihe ich euch in meine geheime Küche ein und stelle euch ein leckeres süßes Safran Reis Gericht vor, eine wahre „Götterspeise“ aus Indien. Ein königliches Rezept abgerundet mit Kardamom und Safran, selbst Kinder lieben diesen süßen Reis genauso gerne wie Grießbrei.

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SOULFOOD-Trüffel Risotto

Das Gericht von Trüffel und Reis schmeckt nach Ruhe, Urlaub und irgendwie auch etwas nach einem Wald Spaziergang. Es ist schon fast eine erdende Mahlzeit. Grund genug, um Trüffel Risotto zu probieren. Denn gutes Essen kann und soll eben auch einfach sein, und im Mund wird mit den Geschmacksknospen der Momente des puren Glücks mit Genusses angesprochen.

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Roter Hummus mit grüner Guacamole

Roter Hummus mit grüner Guacamole trifft auf, Reibekuchen. Die Guacamole bringt eine besondere Note in das farbenfrohe Gericht und lässt damit eine kleine Geschmacksexplosion in euren Mündern zu. Es leicht und einfach zuzubereiten, ein farblicher Hingucker dazu.

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SHAKSHUKA – Das orientalische Frühstück

Shakshuka, begegnete ich in einem Straßenlokal, kurz vor der Wüste. Es blieb mir im Geschmacksgedächtnis, wunderbar leicht, feurige, nährreich, orientalisch, vielfältig. Das orientalische Gericht kann als Brunch, Mittagessen oder Abendessen serviert werden.

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Mango Lassi verschmilzt mit Mango Spießen

Der belebende, köstlich, leckere, fruchtig-süße Mango-Lassi, wird dir eine kühlende sättigende, erfrischende Variation bieten, der du an heißen Tagen, nicht mehr wieder stehen kannst. Abgerundet wird das ganze von den faszinierenden Mango-Halloumi Spießen auf einem Rucola Bett.

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Trikonasana – die Dreieckshaltung

Mit Trikonansa hast du eine feste Konstante, die Dich stabil in jeder Situation und im Augenblick leben lässt. Spannung erzeugende Situationen entstehen im Leben immer wieder, mit Trikonansa kannst Du lernen zu entspannen und loszulassen. Das Dreieck ist sehr beliebt und lässt den Körper wie ein architektonisches Wunderwerk stabil am Boden stehen. So ist diese Dreieckshaltung der Allrounder der Stehhaltungen, welche alle Chakren gleichzeitig aktiviert.