Inspiration Archive - Seite 3 von 6 - Mandalay Yoga
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Flower-Power-Omelette & „Falling in Love“Dessert

Dieses Gericht ist wie Poesie in meinem Mund, ein Frühlingsgedicht, mit dem ich wohl auch schon Herrn Johann Wolfgang von Goethe imponiert hätte. Dabei liefern die Eier unserem Körper wichtige Mineralstoffe wie Kalzium, aber auch viele Vitamine und Eiweiße. Das Flower-Power-Omelette bringt den Frühling in die Küche.

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3 Gründe-eine Schwitzhütte zu erleben

Nur durch Loslassen kann Altes verbrannt und Alt-Getragenes abgelegt werden. Was und wie in etwa, das Schwitzhütten-Ritual, Veränderungen im persönlichen Leben mit sich bringen kann, geschieht auf körperlicher, geistiger und seelischen Ebene und passiert dort, wo Klärung benötigt wird, welche sich oft auf tiefgreifende Weise, mit spirituellen Erlebnissen tief in deine Seele einbrennen werden.

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Süßer Safran-Reis zur Adventszeit

Heute weihe ich euch in meine geheime Küche ein und stelle euch ein leckeres süßes Safran Reis Gericht vor, eine wahre „Götterspeise“ aus Indien. Ein königliches Rezept abgerundet mit Kardamom und Safran, selbst Kinder lieben diesen süßen Reis genauso gerne wie Grießbrei.

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Yoga Mudra auch gut für unterwegs

Diese wundersamen Hand Haltungen lassen sich besonders gut in Verbindung mit Meditationen anwenden. Jeder kennt solch Handhaltungen aus Darstellungen fernöstlicher Buddha-Figuren, wenn Finger etwas ausdrücken, doch was sie bewirken erfährst du hier.

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Die Schatzkiste der Yoga Conference

Yoga ist Medizin, Yoga ist heilsam – gerade deshalb ist Yoga so lebens-notwenig! Man muss nur den Schlüssel finden, indem man sich danach ausrichtet und sich von der Kraft seines Herzens leiten lässt. Das Leben ist eben eine endlose Lernaufgabe.

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Der Yoga Sonnengruß – eine Ode an die Sonne

In allen Yoga-Richtungen nehmen Sonnengebete einen besonderen Stellenwert ein, Surya, die Sonne steht für das aufgehende Licht und auch für die Wahrheit im menschlichen Geiste, denn ein klarer Geist hat immer gute Entscheidungen im Kopf und auch im Herzen.

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5 Schritte auf dem Weg zur inneren Balance

Deine inneren Balance kannst du wie Wellen der Zeit betrachten. Unachtsamkeit bietet einen optimalen Nährboden für Stress, Unwohlsein und kann im schlimmsten Falle auch zu Krankheiten führen. Denn eigentlich ist es ziemlich einfach, die Innere Balance aufrecht zu erhalten.

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SOULFOOD-Trüffel Risotto

Das Gericht von Trüffel und Reis schmeckt nach Ruhe, Urlaub und irgendwie auch etwas nach einem Wald Spaziergang. Es ist schon fast eine erdende Mahlzeit. Grund genug, um Trüffel Risotto zu probieren. Denn gutes Essen kann und soll eben auch einfach sein, und im Mund wird mit den Geschmacksknospen der Momente des puren Glücks mit Genusses angesprochen.

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Yoga-Shooting 5 essentielle Lektionen lernen

Auf magische Art und Weise verbinden sich Ideen und Visionen mit harmonischen Yoga-Posen wenn das Yoga Foto Shooting mit folgenden Lektionen und dem Dauermantra – SCHÖN so BLEIBEN – zum zufriedenen Ergebnis führen soll.

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Roter Hummus mit grüner Guacamole

Roter Hummus mit grüner Guacamole trifft auf, Reibekuchen. Die Guacamole bringt eine besondere Note in das farbenfrohe Gericht und lässt damit eine kleine Geschmacksexplosion in euren Mündern zu. Es leicht und einfach zuzubereiten, ein farblicher Hingucker dazu.