Mandalay Yoga - Seite 7 von 7 -
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Viele Wege führen zu Happiness im Leben Vol.1

Atem – Essen – Leben – Liebe – Freiheit – Yoga – Happiness … Sei nett zu Dir, das ist ein guter Anfang. Wer dazu noch sein kreatives Feuer entfacht und seine verschütteten Wünsche wiederentdeckt, empfindet jeden Tag etwas mehr Dankbarkeit für die kleinen Dingen des Lebens. Ich serviere Euch heute den Glücksboost mit dem ABC für Happiness und ein glückliches Leben.

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Yoga sucht Partner in Crime

Bei der Wahl meines Berichtes geht es zwar wie immer primär um Yoga, doch geht es beim Partner-Yoga noch mehr und tiefer um gegenseitige Rücksichtnahme, Achtsamkeit und geschenktes Vertrauen. Es ist eine Art des Yoga, die keine Berührungsängste kennt oder zulässt, ein Yoga, das „Partner in Crime“ sucht. Partner-Yoga vertieft und bereichert die eigene Praxis auf der Matte und fördert dabei intensiv die Gemeinsamkeit.

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Meditation

Lovely Yogis, das Thema meines heutigen Berichtes ist Meditation. Dass Meditieren einfach ist, weiß vermutlich schon jeder von Euch. Dass Meditation eine positive Auswirkung auf Deinen Körper und Geist hat, ist auch keine neue Erkenntnis. Welche Vorteile Dir eine regelmäßige Meditation schenkt, erfährst Du hier.

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NAMASTÈ ein Wort mit tiefer Bedeutung

Nimm einmal deine Handinnenflächen vor dem Herzen zusammen, schließe dabei Deine Augen und neige Deinen Kopf zum Herzen hin. Genieß diesen Raum der Stille und lass ihn etwas auf Dich wirken. Ein schönes Lächeln ziert bestimmt gleich Dein Gesicht und aus Deinem Mund erklingt sanft das Wort NAMASTE. Das ist  die herkömmliche Grußart in Nepal, Indien und weiteren asiatischen Ländern, und weil Namaste generell eine bedeutsame Wirkung hat, wird diese Grußformel hier näher erklärt. weiterlesen

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Palak Paneer Superfood vs. Pink Smoothie

Namasté Yogaliebhaber und Soulfood Lover, hier und heute stelle ich Euch mein Lieblingsgericht aus der indischen Küche vor. Dazu gibt es noch einen Rezeptvorschlag für einen immunstärkenden Zitrus-Smoothie. Kochen ist Yoga. Auf die Töpfe, Schüsseln, los geht’s! Wir beginnen mit dem selbstgemachten Palak Paneer (indischer Rahmkäse). weiterlesen

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Oui – von Herzen eine Reise nach Paris

Bonjour Yogis „Man sieht nur mit dem Herzen gut, das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar.“ Diese zeitlos schöne Aussage des französischen Schriftstellers Antoine de Saint-Exupéry aus seinem Werk „Der kleine Prinz“ trifft den Nagel auf den Kopf, in ihr steckt viel Wahrheit. Einer meiner Herzenswünsche war es immer, einmal nach Paris zu reisen. Ich folgte meiner inneren Herzintention, weil sie für mich der eigene Puls des Lebens ist.

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Yoga Home Retreat

Namasté, lovely Yogis, weil es draußen langsam ungemütlich wird, stelle ich Euch im Folgenden ein einzigartiges kleines, regeneratives Mini-Home-Retreat für Euer zu Hause vor. Ist Dir manchmal auch einfach alles zu viel? Wenn Du Dich überwältigt fühlst von dem, was das Leben da draußen von Dir fordert, dann komm in Deinem Inneren an. Das geht ganz einfach, auch bei Dir zu Hause, ohne weit weg zu reisen – ganz ohne Stress in Deinen eigenen vier Wänden. Ich zeige Dir persönliche Tipps für Dein Mini-Home-Retreat mit „Stressless – all inclusive“-Garantie.

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