Heute präsentiere ich Euch den letzten Teil zu den 24 Wegen für mehr Happiness im Leben. Atem – Essen – Leben – Liebe – Freiheit – Reisen – Yoga – Happiness. Rumi inspirierte mich auf meiner Marokkoreise, denn reisen ist einer der Schätze im Leben, die mich auf besondere Art glücklich machen. Das Reisen ist eins der intensivsten Trainings, die Dich lehren loszulassen, und wenn Du loslässt, was Du bist, wirst Du das, was Du sein kannst.
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hier und jetzt geht es weiter mit 24 Ideen & Wegen für ein Leben im Glück. Atem – Essen – Leben – Liebe – Freiheit – Yoga – Happiness … Das Glück ist pur. Wie wir die Waagschalen in ein harmonisches Gleichgewicht bekommen, beschreibe ich im weiteren Verlauf des Glücks-ABC. weiterlesen
Atem – Essen – Leben – Liebe – Freiheit – Yoga – Happiness … Sei nett zu Dir, das ist ein guter Anfang. Wer dazu noch sein kreatives Feuer entfacht und seine verschütteten Wünsche wiederentdeckt, empfindet jeden Tag etwas mehr Dankbarkeit für die kleinen Dingen des Lebens. Ich serviere Euch heute den Glücksboost mit dem ABC für Happiness und ein glückliches Leben.
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Bei der Wahl meines Berichtes geht es zwar wie immer primär um Yoga, doch geht es beim Partner-Yoga noch mehr und tiefer um gegenseitige Rücksichtnahme, Achtsamkeit und geschenktes Vertrauen. Es ist eine Art des Yoga, die keine Berührungsängste kennt oder zulässt, ein Yoga, das „Partner in Crime“ sucht. Partner-Yoga vertieft und bereichert die eigene Praxis auf der Matte und fördert dabei intensiv die Gemeinsamkeit. weiterlesen
Lovely Yogis, das Thema meines heutigen Berichtes ist Meditation. Dass Meditieren einfach ist, weiß vermutlich schon jeder von Euch. Dass Meditation eine positive Auswirkung auf Deinen Körper und Geist hat, ist auch keine neue Erkenntnis. Welche Vorteile Dir eine regelmäßige Meditation schenkt, erfährst Du hier.
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Nimm einmal deine Handinnenflächen vor dem Herzen zusammen, schließe dabei Deine Augen und neige Deinen Kopf zum Herzen hin. Genieß diesen Raum der Stille und lass ihn etwas auf Dich wirken. Ein schönes Lächeln ziert bestimmt gleich Dein Gesicht und aus Deinem Mund erklingt sanft das Wort: NAMASTE. Das ist die herkömmliche Grußart in Nepal, Indien und weiteren asiatischen Ländern. weiterlesen
Namasté Yogaliebhaber und Soulfood Lover, hier stelle ich Euch mein Lieblingsgericht aus der indischen Küche vor. Dazu gibt es noch einen unschlagbaren Rezeptvorschlag für einen immunstärkenden Zitrus-Smoothie. Kochen ist wie Yoga, alles wird besser wenn man es häufig tut. Also, auf die Töpfe, Schüsseln und los geht’s! Wir beginnen mit dem selbst gemachten Palak Paneer, ist sowas wie indisches Curry nur mit Spinat.
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Bonjour Yogis „Man sieht nur mit dem Herzen gut, das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar.“ Diese zeitlos schöne Aussage des französischen Schriftstellers Antoine de Saint-Exupéry aus seinem Werk „Der kleine Prinz“ trifft den Nagel auf den Kopf, in ihr steckt viel Wahrheit. Einer meiner Herzenswünsche war es immer, einmal nach Paris zu reisen. Ich folgte meiner inneren Herzintention, weil sie für mich der eigene Puls des Lebens ist.
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Weil es draußen langsam ungemütlich wird, stelle ich Euch im Folgenden ein einzigartiges kleines, regeneratives Yoga-Home-Retreat für Euer zu Hause vor. Ist Dir manchmal auch einfach alles zu viel? Wenn Du Dich überwältigt fühlst von dem, was das Leben da draußen von Dir fordert, dann komm in Deinem Inneren an. Das geht ganz einfach, auch bei Dir zu Hause, ohne weit weg zu reisen – ganz ohne Stress in Deinen eigenen vier Wänden. weiterlesen
