Mandalay Yoga - Seite 3 von 6 - Life is Balance
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5 Schritte auf dem Weg zur inneren Balance

Im Fluss der Zeit. Zwischen Festhalten & loslassen da gibt es einen Ort der heißt „Moment“ einfach nur den Moment genießen. Wie wir alle lernen können, auf den Wellen der Zeit zu surfen, das Leben echt und präsent erleben um in hektischen Phasen das Gleichgewicht zu halten. Oder sich mal alle Zeit der Welt zu nehmen. So ist das nun mal  im Leben, plötzlich die Trennung einer Beziehung, der Tod eines geliebten Menschen, der Beginn eines neuen Lebensabschnitts oder berufliche Entscheidungen lassen uns manchmal an unsere Grenzen kommen, sodass wir nicht mehr in der Lage sind, aus unserer Mitte heraus zu leben. Oftmals „funktionieren“ wir dann nur noch.

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SOULFOOD-Risotto mit Trüffel

Heute mache ich mir dieses Internet-Phänomen einmal frech zu Eigen und veröffentliche eine Rezeptinspiration, die mich wie ein Blitz traf. An einem Abend bestellte ich mit meiner lieben Freundin Risotto mit Scarmorza und Minze. Mmmhhhh, das war gut! Zugegebenermaßen bin ich eigentlich gar nicht so ein mega Risotto-Fan…dachte ich zumindest, aber „Ha, weit gefehlt!“ Aus meinem Archiv des Inneren werde ich nun eines meiner unveröffentlichten Rezepte preisgeben. „Trüffel-Risotto mit Palmherzen und Thymian“. Das Gericht schmeckt nach Ruhe, Urlaub und irgendwie auch etwas nach Wald. Es ist schon fast eine erdende Mahlzeit. Grund genug, wie ich finde, um ein solches Rezept, geknüpft an Momente puren Glücks und Genusses zu teilen, denn gutes Essen kann und soll eben auch einfach sein.

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Yoga-Shooting 5 essentielle Lektionen lernen

Nach vielen Jahren intensiver Yoga-Praxis und nach unzähligen Stunden auf der Yoga-Matte, möchte ich euch heute erklären, worauf es bei einem Yoga-Shooting tatsächlich ankommt. Die bisherigen Erfahrungen, die du vielleicht im Bereich Fotografie oder Modeln sammeln konntest, kannst du hier getrost bei Seite lassen…denn abgesehen von den üblichen Rahmenbedingungen wie passende Lichtverhältnisse, das richtige Wetter sowie ein Ort, der eine bestimmte Stimmung transportiert, fließen noch andere wichtige Aspekte mit hinein. 

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5 Fakten zu Wanderlust – für Körper, Geist & Seele

Eine Mischung aus purer Lebensfreude, positiver Energie und Glückseligkeit reißt mich mit. Ich befinde mich in einem Meer aus fröhlichen Gesichtern und höre Menschen aller möglicher Kulturen lachen. Ganz gleich, ob beim Laufen, Yoga oder bei der Cooling Down Meditation – jeder Einzelne zeigt viel Freude und Begeisterung. All dies erlebte ich auf einem der ersten Wanderlust 108  Festival Events in Berlin, welches auf dem alten Flughafen in Tempelhof stattfand. 

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Roter Hummus mit grüner Guacamole auf Reibekuchen

Namasté ihr Lieben, heute entführe ich euch in die leckere Welt des Orients. Da ich eine echte Hummus Fanatikerin bin und das Kichererbsenpürree in allen möglichen Variationen liebe, stelle ich euch heute mal ein etwas anderes Rezept vor: Rote Beete Hummus mit grüner Guacamole auf Reibekuchen. Die Guacamole bringt eine besondere Note in das farbenfrohe Gericht und lässt damit eine kleine Geschmacksexplosion in euren Mündern zu. 

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Der Weg nach Innen-5 Schichten des Mensch Sein

Yoga ist nicht nur körperlich, sondern auch unglaublich vielschichtig. Ich erkläre Euch heute, was es mit den 5 Schichten des Energie Körpers auf sich hat. Diese sind nicht voneinander getrennt, sondern gehen vom Groben in das Feine, gleichermaßen aber  auch von außen nach innen. Das ist universelles Wissen und wohl auch deshalb eine der ältesten Lehren, die sich mit der Gesamtheit des Menschen beschäftigt.  weiterlesen

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Yoga während der Schwangerschaft!

Ohmmamiiii …Baby Boom & Yoga-Praxis, was gibt es zu beachten? Dieser Bericht soll dir als werdende Mama unterstützende Ratschläge geben und dabei helfen, Yoga weiterhin in deiner Umgebung zu praktizieren. Das Wichtigste ist, so oft es geht Entspannung zu finden und tief durchatmen zu können. 
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SHAKSHUKA orientalisches Frühstück

Was ist Shakshuka? Ein orientalisches Frühstück was soviel bedeutet wie „bunte Mischung“. Das Schöne dabei, diese bunte Mischung könnt Ihr auch noch selbst individuell variieren, je nach allen Belieben und Geschmacksrichtungen. Ursprünglich kommt diese traditionelle Speise aus Tunesien, von dort aus fand sie den Weg nach Israel…Ich begegnete Shakshuka in Marokko und nun bringe ich dieses GERICHT zu Euch :-). Die bunte Mischung ist nicht nur in Israel, Jemen, Marrokko, Tunesien und in anderen Wüstenregionen beliebt, einmal den Gaumen damit geweckt, wird diese Speise wohl auch bald in Deutschland beliebt werden. 

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Was ist Forrest Yoga?

Yoga ist angesagter denn je. Die Methoden sind vielseitig, um körperliche und geistige Einheit zu erlangen. Der Markt bietet inzwischen zahlreiche Yoga-Varianten an. Und um den Durchblick zu behalten, stelle ich euch nach und nach verschiedene Yoga-Stile vor. Wir beginnen mit Forrest Yoga. Gründerin ist die kraftvolle Amerikanerin Ana T. Forrest. Ihre Yoga-Richtung entdeckte ich vor 4 Jahren.  weiterlesen

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Antikes Athen auf den Pfad der Philosophie

Griechenland – ich denke an türkis blaues Wasser, weiß getünchte Häuser..das Herz voller Kultursucht auf der Suche nach Yoga inmitten Athens. Die Hitze steht, wie die Säulen der Antike, es ist Hochsommer in Athen. Athen-Antike-Akropolis. Mit einer Einwohnerdichte von 5 Mio. erstreckt sich Athen heute von dem saronischen Golf bis hin zu den Bergen. Damals im 5. Jhd. galt Athen als der kulturelle Standpunkt, ich denke an Philosophen, Schriftsteller, Mathematiker, Künstler, Bildhauer und wo ich Yoga in der Stadt erleben kann. 

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